과민성 대장 증후군 극복을 위한 포스트바이오틱스 고르는 법
최근 가스형 과민성 대장 증후군의 새로운 대안으로 ‘포스트바이오틱스(Postbiotics)’가 의학계와 영양학계의 큰 주목을 받고 있습니다. 왜 가스형 장 트러블에는 기존의 유산균보다 포스트바이오틱스가 효과적인지, 그리고…
-
-
고혈압 낮추는 방법: 혈압약 먹기 전 실천해야 할 저염식 다이어트 원칙
정기 검진 중에 혈압이 정상범위를 넘어 섰다는 결과를 보면 마음이 무거워집니다. 혈압약은 평생 먹어야 한다는 이야기를 들었기 때문입니다. 약물 치료에 앞서 전문의들이 공통으로…
-
배민커넥트 시간제보험 심사 승인 확인 가격 해지 방법 총정리
배민 커텍트로 배달을 하는 경우 연간 유상운송보험은 부담됩니다. 그래서 시간제보험을 선택하는 경우가 많습니다. 저 역시 배민커넥트를 시작하면서 시간제보험을 가입했고, 이후 해지까지 경험해 보았습니다….
-
역류성 식도염 자연 치유: 양배추즙 한 달 복용 솔직 후기 및 주의사항
수년간 만성 소화불량과 역류성 식도염을 달고 살다 마침내 화학 약품의 그늘에서 벗어나게 해 준 ‘양배추즙 한 달 복용 솔직 후기’를 공유합니다. 시중에 넘쳐나는…
-
고지혈증 수치 낮추는 2주 식단표: 콜레스테롤에 나쁜 음식 피하기
고지혈증은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 뚜렷한 증상이 없지만, 방치하면 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 심혈관 질환으로 이어집니다. 하지만 우리의 식탁을 바꾸는 것만으로도 놀라운 변화를…
-
당뇨 전단계 식단 관리: 혈당 스파이크 막는 현실적인 아침 식단 3가지
당뇨 전단계 판정을 받고 가장 먼저 고민하게 되는 것은 바로 식단입니다. 이 타이밍에 자칫 잘못된 음식을 먹게 되면 하루 종일 혈당이 널뛰는 ‘혈당…
